Proyecto de salud mental
Comprender es
el primer paso.
Espacio informativo para jóvenes que buscan entender sus emociones con evidencia real, sin estigma.
EPSY
Nuestro propósito es acompañar a jóvenes en su salud emocional
Descubre nuestro espacio de consciencia emocional. Un apartado de lectura y aprendizaje diseñado para ayudarte a comprender mejor tus distintas emociones y profundizar en tu autoconocimiento.
Bienestar
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Música
La música como herramienta de regulación emocional
Investigaciones en neurociencia afectiva demuestran que escuchar música activa el sistema límbico, liberando dopamina y reduciendo los niveles de cortisol. Un estudio de la Universidad McGill concluyó que la música puede ser tan efectiva como ciertos ansiolíticos para reducir la ansiedad. No se trata solo de entretenimiento: elegir conscientemente lo que escuchas puede ser una herramienta real de autocuidado emocional.
